Bamya nafaqat yangi sutga ekvivalent kaltsiyni o'z ichiga oladi, balki kaltsiyning emilim darajasi 50-60% ni tashkil qiladi, bu sutdan ikki baravar ko'p, shuning uchun u kaltsiyning ideal manbai hisoblanadi. Bamya shilimshiqligi suvda eriydigan pektin va musinni o'z ichiga oladi, bu organizmning shakarni so'rilishini kamaytiradi, insulinga bo'lgan ehtiyojni kamaytiradi, xolesterinning so'rilishini inhibe qiladi, qon lipidlarini yaxshilaydi va toksinlarni yo'q qiladi. Bundan tashqari, bamya tarkibida karotenoidlar mavjud bo'lib, ular qon shakar darajasini muvozanatlash uchun insulinning normal sekretsiyasini va ta'sirini kuchaytiradi.