Muzlatilgan gulkaram xochli sabzavot oila a'zosi bo'lib, Bryusselning unib chiqishi, karam, brokkoli, yama, kohlrabi, qalpoqli, sholg'om va bok Choy. Gulkaram - ko'p qirrali sabzavot. Uni xom, qovurilgan, qovurilgan, pizza qobig'iga pishirilgan yoki kartoshka pyuresi o'rniga pishirilgan va pyuresi sifatida pishirilgan. Siz hatto gulkaramni oddiy guruch o'rnini bosuvchi deb tayyorlashingiz mumkin.